子供を野菜好きにするシリーズ第３弾は・・・
野菜を食べさせなきゃ！と、難しく考えないで、野菜に触れる機会を生活の中で増やしてみる・・・さりげなくきっかけを与えてあげてほしいなと思います。

一緒にお買い物に行き野菜売り場を歩く、食卓にお箸などを並べる、野菜を洗ったり切ったり簡単なお手伝いをしてもらうなど、普段の食事に子供がかかわることで、野菜に愛着がでて食べられるようになることも多いんです。

とくに料理は、子供にとって遊びの延長であり、とても新鮮で楽しいもの！楽しかった親子クッキングがきっかけで、食べなかったお野菜が食べられるようになった子供たちを、何度も見てきました。それは、できなかったことができるようになったという喜びの瞬間で、子供にとっても大きな自信につながります。

急いでいるときは面倒くさいなと思ってしまうだろうけれど、時間のある時でよいので、子供に食事のお手伝いをさせてあげようと心掛けてみてくださいね。
お手伝いをした子供は、お母さんの役にたったという嬉しさを感じると思いますし、食卓に並んだお料理がいつもより美味しく食べられるはずですよ～

【カゴメ：子供の野菜の好き嫌いに関する調査書（２０１１年８月）より】