真夏の陽射しが暑い7月に、「親子でヨガをしよう！」を開催。
ヨガクローバーちゃこ先生によるリフレッシュヨガを行いました。

ヨガと言ったらこのポーズ！

耳には全身のツボが集中していて、耳を引っ張るポーズは、意外にも全身の血流が良くなり身体を温める効果があるそうです。

お子さんと一緒に楽しめました♪

お子さまの代わりに、先生はジャビット君を抱っこ。巨人ファン？？

座ったままお尻歩き

床に座った状態で、お尻を交互に持ち上げて全身したり後退したり。簡単そうに見えて意外にハードな動きですが、骨盤矯正やお尻のシェイプアップなどに良いそうです。

できるだけ頭を地面につけて、肩の力を抜いてリラックス

しっとりと汗をかき、終わった後は全身スッキリ！参加したママさんたち、より一層明るい笑顔になっていました。やっぱりヨガはいいですね！
定期的にヨガ教室に通うのが難しい場合は、普段の生活の中に取り入れていくと良いそうですよ。