ママ子の温育カフェも5回目

3月18日（月）、柏の葉本のたからばこにて第5回「ママ子の温育カフェ」～春の味噌玉作り～を開催。
春の味噌玉作りにピッタリな温かな日差しを感じる中、9組の親子が遊びに来てくれてました。
人気の味噌玉作りを、春をイメージした具材で作成し、春を感じる温育講座を行いました♪

ママ子の温育カフェは今回も大盛況！

温育で寒暖差による不調を吹き飛ばそう！

「今日は暖かいな」と思って出かけたものの、急に気温が下がって「寒い！」と思ったことありませんか？
冷えの大きな原因の1つとして自律神経の乱れが挙げられ、気温差が8度以上になると自律神経が乱れると言われています。
春は一年のうち最も気温差が激しく自律神経が乱れやすい季節！上手く温育を取り入れて冷え知らずの体になりましょう♪

はじめにいつものようにママと子どもの体温を測りました。
体温を1度あげると、免疫力は5～6倍もアップします。
これを機に体温を測る習慣をつけていただきたいです。

お子さんと一緒に温育講義♪

温育アンバサダー内田さんが講師となり、温育ミニ講座をしました。
体温を上げるためのママ子の温育ライフ10のススメを紹介。その中でもこの季節におすすめの
◎寒くても　3首温め　冷え知らず　
◎冷蔵庫　扉開ければ　しょうがあり　
◎湯につかり　子どもと楽しく　バスタイム
の3項目を詳しくご紹介。

気温差の大きい春ならではの「温育」講座でした。

春色の味噌玉具材で心もウキウキ♪

ワークショップでは、“春を感じる味噌玉作り”のテーマの元、見た目にも春を感じる具材をご用意しました。
用意した具材は桜でんぶ、梅麩、五色あられ(ぶぶあられ)、クコの実、ゴマ、切り干し大根、乾燥野菜と生姜の計8種類。
味噌は赤みそと白みそを用意し、自分好みの春の味噌玉を作っていただきました。

桜でんぶ、梅麩、ぶぶあられなど
春の具材がいっぱい

お子さんを膝にのせて作成

5歳程度のお子さんでも1人で味噌玉を作ることができ、みんな真剣に作っている姿が印象的でした♡
そして、赤みそ2個、白みそ2個の計4個の味噌玉が完成！
箱に入れて春らしい桜柄の袋でお持ち帰りしました。

上手にできたよ！！

見て見て～！私も完成

最後に、全員で記念撮影し、お土産に砂山靴下さんからいただいたくつろぎカバーソックスをお渡ししました。
「ぜひ家でも味噌玉習慣を続けたい！」
「味噌玉の保存期間を教えて欲しい」
など、温育に興味を持っていただき、大成功♪ご参加いただき、ありがとうございました。

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◆過去に開催された「ママ子の温育カフェ」開催レポートはこちら↓↓↓
①プレ「ママ子の温育カフェ」～レモンジンジャーシロップ～
②第1回「ママ子の温育カフェ」～体を温める食材を知ろう～
③第2回「ママ子の温育カフェ」～真綿のひざ掛けづくり～
④第3回「ママ子の温育カフェ」 ～夏を楽しむバスボム＆アロマ入りバススプレー作り～
⑤温育レシピ試食会＆味噌玉作りワークショップ
⑥ままてぃ感謝祭第4回「ママ子の温育カフェ」～指編みであったか冬の小物作り～
⑦柏の葉こども園で温育！味噌玉ワークショップ

◆「温育じかん」
－冷えや低体温にお悩みの方、妊活や子育て中の方のための生活情報サイト―
https://on-iku.jp/