砂山靴下と養命酒による「温育チャレンジ」にままてぃがコラボし、今年からつくばエクスプレス沿線に住むママさんを対象にさまざまな温育プログラムがスタート！
第5回目となる温育ママカフェ＠柏の葉が、11月24日（金）、本のたからばこにて開催されました。

腹巻効果はあった？みんなの温育、教えて♪

前回、冷え予防の活用アイテム「腹巻」についてレクチャーを受けた
ママカフェメンバー。
その後、実際に腹巻を身に付けて何か変化はあったか、情報交換からスタート！

―腹巻を身に付けたことで、逆に冷えていたことを実感できた。
―シルクの腹巻は初めてだったけど、とても着け心地がいい。普段着の下に身に付けていても気にならない。
―薄くて温かいので、夜だけでなく昼間も身に付けるようになった。
―子どもが夜中寒くて起きてしまうことがあるので、子どもにも腹巻を身に付けてあげたい。

その他、温育して変化はあった？

―ショウガを味噌汁だけでなく、いろいろなおかずの調理に入れるようになった。
―温育を始める前は36℃の体温が今では36.4～36.5℃に上がった！
―ショウガ入りの味噌汁を実家の家族に教えてあげたところ好評で喜ばれた。
―ショウガ入りの味噌汁は夜、大量に作って朝食でも食べるようになった。
―靴下を二枚履きしている。
―インスタで温育を投稿していたら、自然食品や味噌の会社からフォローされ、イベント情報をもらうようになった。

腹巻を身に付ける習慣がなかったママが多かったようですが、前回の講座をきっかけに腹巻の良さを実感したという感想が多数。
ショウガ入りの味噌汁はもはや定番になりましたね！
インスタで食品会社等からフォローされるママも！皆さんが実践されている温育ライフがじわじわと着実に広まっている証ですね。
引き続き、ママカフェメンバーの皆さんが先陣を切って温育をどんどん拡散していってください♪

画伯も誕生した！？ミニ講座は「オリジナル腹巻を作ろう」

ミニ講座「オリジナル腹巻を作ろう」では、ママたちが子どものために腹巻を可愛くデコレーションしました。
今回特別に砂山靴下さんが子どもサイズのシルクの腹巻をご用意してくださいました。
まっさらな腹巻にママたちが絵を描いたり、子どもたちの手形や足形をとったり、
皆さん真剣！！事前にデザインを考えてきたママたちもいましたよ。

腹巻を作るママたちの一生懸命な姿に、お子さんへの愛情を垣間見た瞬間でもありました。
最後に完成した腹巻を並べて写真撮影。
一つとして同じものがない温育オリジナル腹巻の完成です。

素敵な投稿を一部ご紹介♪

第5回温育ママカフェを終えて、早速ママたちがSNSに素敵な投稿をしてくれましたよ！
「＃温育」「＃温育ママカフェ」などとタグをつけて、みなさんの温育ライフをたくさん投稿してシェアしてくださいね。

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これから寒くなる季節、夜は寒さのため眠りが浅くなることもあります。
そんな場合は首とお腹を温めると良いそうです。腹巻の出番ですね。
足元が冷たければ、靴下を履いて寝るのもおすすめだそうです。出来たらシルクや綿などの天然素材で、締め付けのないもの。天然素材は汗を吸い発散してくれるので、蒸れることなく快適とのことです。
お腹周りは腹巻で、足元は靴下で、体の外側からも温育していきましょう♪
今回作った腹巻はぜひお子さんの冷え予防として活用してくださいね。

第6回温育ママカフェ＠柏の葉は、12月22日（金）開催、「子どもが着たくなる腹巻開発」です。
クリスマスも目前！年内最後の温育ママカフェとなります。
温育アワードも開催予定ですので、お楽しみに！

（温育プロジェクト広報担当　ライター　mayumi）

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11月3日（金）文化の日に、お子様の自由な発想で楽しく工作をしよう！という乳幼児向け工作ワークショップを本のたからばこで開催しました。
材料は紙コップや紙皿、ビーズやモールなど100均ショップなどで簡単に手に入るものばかり。
さぁ、どんな傑作ができたかな？

ビーズに色紙、ペットボトルや紙皿…なにを作ろうかな？

工作というと、「○○を作りましょう！」と決めてから作ることが多いですが、今回は子どもたちが自由に考えて好きなものを作るワークショップ。色とりどりのビーズや色紙、シール、紙皿や紙コップ、ペットボトルなどを使います。集まってくれたのは1～6歳のお子さんとママやパパ10組。ずらっと並んだ材料を見て、すでに手が動き始めた子もいます。

ママやパパといっしょに作るの楽しいね！

女の子はやっぱりキラキラ系が好きなんですね。スノードーム作りに夢中です。中に入れるキラキラを一つひとつ慎重に選んでいました。液体のりと水の割合でキラキラが落ちる速度が変わるので、そこはママが微調整。それぞれ個性的なスノードームができました♪
1～2歳の子にはちょっと難しそうなところはママお手伝い。さすが、お兄ちゃんやお姉ちゃんはもくもくと自分の世界を作り上げていました。

発表！僕の私の力作を見て見て！
ひととおり形になったかな？というタイミングでみんなに作品を発表してもらいました。元気に前に出てこれる子、恥ずかしがり屋さんはママと一緒なら大丈夫！それぞれ思い思いの作品ができたようです。

引き続き工作タイム♪ではさらにダイナミックに
みんなの発表が終わって、もうちょっと作りたいという子どもたちは引き続き工作タイムに。ママたちもお話ししながら工作を楽しんでいたようです。最後はママの大作に全員で拍手！！

家で工作をしようと思うと、細かい材料は散らかるし、大変だからなかなか思うように作らせてあげられないこともありますよね。でも、こうしたワークショップだとそのあたりも気にしなくていいし、なにより親自身が落ち着いて子どもと一緒に工作ができるのが良かったようです。おうちに帰っても親子ともに創作意欲が湧いてくるかもしれませんね♪

（ライター　nagako）

柏の葉本のたからばこは三井不動産レジデンシャルのモデルルームに隣接しています。
たからばこで絵本を読んでいると、ちらちらと見え隠れする素敵なお部屋への玄関口。
ちょっと見てみたいな～と思っていた方は多いはず!!

そこでままてぃでは、そんな方を対象に「お気軽モデルルーム見学会」を開催しました。
集まってくれた方は、いつもたからばこに遊びに来ている方や、初めて来ました！という方も。
今回見学するモデルルームは、新しく柏の葉キャンパスに建つ【パークシティ柏の葉キャンパスサウスフロント】です。

まずは柏の葉地域を一望できるジオラマを見学します。

そしていよいよ東向きに建つ10階建て「ユニバーサルレジデンス」のお部屋を見学します。

モデルルームでは最新の器機やトレンドを体験できるのが嬉しいですよね！
今回自動洗浄機能付きバスルームを体験できました。（有料オプションのものです）

次に、南向きに建つ20階建て「サウスレジデンス」のお部屋です。

中々気軽にモデルルームを見ることはないと思うので、少し非日常的でみなさんわくわくして楽しまれたんではないでしょうか。

最後にイベント特典として、おもちゃのプレゼントとお菓子の詰め放題をしました。

「お気軽モデルルーム見学会」、どうやらみなさんにご満足頂けたようです。
またこのような機会を設けることが出来たらなと思っています。

ご参加頂いたみなさま、ありがとうございました！

☆「パークシティ柏の葉キャンパスサウスフロント」について興味のある方はこちらでままてぃママライターがより詳しくモデルルーム見学レポしていますのでご覧ください。

いよいよ最終回を迎えた「温育ママセミナー」。会場は北千住に移り、これまでで最多の参加者数となり、たくさんの親子が来場してくださいました。
講師はイシハラクリニック副院長の石原新菜先生。今回も「ママが冷えると家族も冷える！」をテーマに衣・食・住の3つの観点から温育メソッドを教えていただきました。

大人も子どもも低体温の人が増えています

温育ママセミナーに参加する前にご自宅でしていただくことがあります。それは体温を計測してくること。皆さんの体温は何度ですか？
今、大人だけでなく子どもの低体温が問題視されていて、35度台のお子さんが増えているそうです。体温が低いと冷えはもちろん、免疫力が低下し、さまざまな不調に見舞われることに…。まずは、ママが体温を上げる努力をしましょう！

石原新菜先生直伝！親子でできる温育メソッド

【頭寒足熱と3首温育コーデ】

365日腹巻を身に付けているという石原先生。お腹周りをしっかりと温めると下半身から血流が良くなり体全体が温まります。さらに、首、手首、足首と、首が付くところも温めてあげること。スカーフ、マフラー、レッグウォーマーなどお手軽に身に付けられるアイテムは温育コーデの鉄則。親子で温育コーデしてみましょう。

【日本人はやっぱり和食がおすすめ】

今、癌などの病気にかかる年齢が若年化しているそうです。その原因の一つとして、肉やファーストフードなど、食事の欧米化があると言われています。欧米化の食事は脂身の多い肉や白いパンなど体を冷やす陰性食品を多く含みます。
日本人は昔から魚や豆、発酵食品などを中心に食べてきました。とくに発酵食品は体を温める陽性食品の宝庫です。和食は日本人に合った食事と言えます。

でも、大人も子どももお肉だってハンバーガーだって食べたくなる時ありますよね。
石原先生のご家庭では、外食の日を設けていて、その日は肉でも何でも好きなものを食べて良し、としているそうです。

ゼロにするのではなくて、少しずつ食べる機会を減らすという考え方は、食生活を見直すいい機会になりました。
そして、子どもへもきちんと説明してあげること。子どもは理由を説明すればちゃんと分かってくれるそうです。

【ママは家庭のムードメーカー】

運動不足、ストレスも冷えの原因になります。ママは子育てに追われて運動している余裕もないですよね。
おすすめは子どもを抱っこしながらスクワット。
筋肉を動かすことで、血流も代謝も良くなり体が温まります。筋肉の約7割が集中している下半身を鍛えることがポイントだそうです。
子どもを抱っこしたついでに、1日10回スクワットを頑張ってみましょう～！

そして、子育てしているとストレスも溜まりがちに。ママがイライラしていると、子どもやパパにも伝わります。
5分でも10分でも良いから、自分だけの時間を持ってリセットしましょう。ストレス発散して少しでも気持ちよく過ごせたら良いですよね。
ママがハッピーなら家族もハッピーに！だってママは家庭のムードメーカーだから♪

講演後のお楽しみは…！

今回も砂山靴下さんと養命酒さんが温育をがっちりサポートしてくださいました。
ショウガ入り紅茶の試飲や薬膳鍋の素、靴下などの嬉しいお土産付きです。
いつもありがとうございます！

石原先生との写真撮影会では、親子一緒に写真を撮りながら質問をしたり、言葉を交わしたりと貴重な時間を過ごしていました。

「＃温育」であなたの温育ライフをSNSに投稿しよう～

温育をもっと多くの人に知ってもらうために、FBやインスタなどのSNSを使って広めてください♪　今、あなたが取り組んでいる温育をSNSに投稿してシェアしましょう。

今回で最終回となった「温育ママセミナー」。
つくば、柏の葉キャンパス、三郷、北千住と、たくさんの親子連れの方々にご参加いただきました。みなさんがお子さんを傍らに、一生懸命耳を傾け、メモを取っている姿が印象的でした。
一人でも多くの方が冷えから解放され、元気でますますハッピーになることを願っています。
これからも引き続き「温育」を実践していただき、「温育」を広めてくださいね。
ご参加してくださったみなさん、ありがとうございました。

（温育プロジェクト広報担当　ライター　mayumi）

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柏の葉本のたからばこのクリスマス
リトミックの先生とピアノの先生をお招きしてクリスマス会を開催します！！

みんなで楽しく歌ったり踊ったりした後はお子様と一緒にクリスマスの絵本を…
こんな楽しみ方ができるのも「本のたからばこ」ならでは！

音楽を通してクリスマスを楽しんでみませんか♪
皆様のご参加お待ちしています。

プログラム

 
　・Xmasを楽しむリズム遊び
　・お話シアター
　・色んな楽器、どんな音？！
　・歌って踊ってクリスマスソング♪
　　　※プログラムは変更される場合もあります。

講師紹介

 
松本和美先生（柏の葉リトミック教室enfant(ｱﾝﾌｧﾝ)）
【HP】http://enfant123.wixsite.com/kashiwanoha

ピアノ：萩嶋梨花先生（Rika Piano Lesson Studio）

 

開催日時	12月3日（日） 第1部 AM 10:30～AM11:00 （対象：0歳6か月～2歳くらいまで） 第2部 AM 11:30～AM12:00　第2部は満員となりました （対象：1歳6か月～未就園児くらいまで）
開催場所	アクセス
定員	各回20組
参加費	お子様1人につき500円 （お子様2人参加の場合1000円となります。）
お申込み	お申込みは こちら
申込〆切	12月1日（金）10時（先着順にて満員になり次第締切ります）
お問合せ	info@mamatx.net
注意事項	・キャンセルされる場合は前日までにご連絡をお願いいたします。 ・必ず親子でご参加ください。 ・親子共に動きやすい服装でお越しください。 ・水分補給用のお飲み物をお持ちください。 　（のどが渇いたらご自由にお飲みください。） ・お食事・おやつは館内でお取りいただけません。 ・オムツ替えスペースがございます。

ままてぃでは2017年三郷ミライズデッキで様々な親子イベントを行っています。
親子で楽しく過ごせる。親子で友達に出会える。そんな場所を目指して‥
今後も楽しいイベントをみなさまに発信していきたいと思います！

11月は、
ままてぃイベントにて場所を提供頂いているポラスさんの特別なお計らいにより、
オープンしたばかりのモデルハウスの見学会＆家族写真撮影会を開催します★
普段個人では中々モデルハウス見学に行きませんよね。
この機会にお友達やパパやお子さんとワイワイ楽しく見学してみませんか？
また、「ポラス暮らし科学研究所」の方にお越し頂き、住宅の省エネについてのミニ講座もあります♪

さらに特別イベントとして、
プロカメラマンがモデルハウスのおしゃれな部屋で家族写真を撮影してくれます！
〔2018年〕の新年フォトプロップもいろいろご用意しております。
撮った家族写真は年賀状写真としてお使いいただけます
※写真は後日データをお渡しします。
　　　　　　　　　　

※無理な営業活動は行いませんので、ご安心ください！

皆さんお気軽にお申込下さい！

開催日時	11月26日（日） グループ①10時00分～（受付開始：9:45）　 グループ②11時00分～（受付開始：10:45）※満員になりました （所要時間：1時間程度）
集合場所	三郷中央駅より徒歩6分＞＞アクセス
定員	各グループとも5組程度
参加費	無料
申込み締切	11月25日（土）
イベント備考	ママだけでなく、パパも祖父母の方も参加可能です。 モデルハウスに興味のあるお友達も可能です。その場合はご自身でメールの転送をして頂き、お友達もフォームよりお申込ください。 写真はデータで後日メールにてお送りします。
持ち物	お子様のいつものお出かけグッズ。 モデルハウス内では飲食は出来ませんので、ご了承ください。
お申込み	お申込みは こちら
お問合せ	info@mamatx.net
注意事項	○モデルハウスの中では飲食はご遠慮ください。 ○オムツ替えされた場合のゴミはお持ち帰り頂きます。 ○授乳される場合はケープなどをお持ちください。 ○キャンセルされる場合は前日までにご連絡をお願いいたします。