つくばのママとお子さん、集まれ～！
ままてぃと一緒に、育児ライフを楽しんでみませんか♪
子どもがいるからこそ体験できる、楽しめる、気づけることがたくさんあります。

楽しいことも悩んでいることも、みんなで共有すれば、
楽しいことは倍に、悩みは半分になるはず！

季節に合わせた工作をしたり、講師を呼んでワークショップをしたり、
毎月、ママも子どもも元気に楽しくハッピーになれる企画をご用意しています。

ママや子どもたちの交流の場としても、
お友達の家に遊びに行く感覚で、気軽にご参加ください♪

10月 つくばDEままてぃの内容はこちら

ままてぃは、つくばエクスプレス沿線を中心に、子育てにまつわるあらゆる情報を
ママライターたちがママ目線で取材し、発信している育児情報検索サイトです。

今までは主にウェブサイト上で情報をお届けしてきましたが、つくばでも、
”もっとママたちと繋がりを持ちたい！” ”顔の見えるリアルな繋がりの場を作りたい！”
そんな想いから、”ママたちを元気に楽しくハッピーに” をモットーに、活動をスタート！
今後、月1回のペースで開催してまいります。

今後の予定　※お申込みは随時募集いたします。
11月13日（火）＠つくばスタイル館予定・・・味噌玉作りWS＋ミニ温育講座
12月11日（火）＠つくばスタイル館予定・・・親子ヨガ＋ミニ温育講座

ご参加お待ちしています♪♪♪

開催日時	10月９日（火）10:30～11:30（受付開始10：15～）
内容	・ミニ講座 　ママ子で体を温める「温育」を学ぶ 　♪「ママ子温育テキスト」プレゼント♪ ・ワークショップ 　ハロウィンのバスボムを作ろう ・セルフ写真撮影 　会場にハロウィンの飾りをご用意！ 　親子で仮装写真を撮りましょう♪ 　当日仮装して来てね♪♪♪
開催場所	つくばスタイル館 （茨城県つくば市葛城根崎160-2研究学園駅前公園内） アクセス　つくばエクスプレス「研究学園」駅　南出口　徒歩５分 駐車場　　公園駐車場をご利用下さい（有料）
定員	親子15組程度
参加費	500円／親子1組 ＊お子さんの人数に関係なく
申込み	こちらから
申込〆切	10月８日（月）
注意事項	・託児はありません。 ・駐車場は公園駐車場（有料）をご利用下さい。
お問合せ	info@mamatx.netまでお気軽にお問合せください。

 

つくばDEままてぃのモットーは“ママたちを元気に楽しくハッピーに”

これまでつくばでは不定期でイベントを開催してまいりましたが、
今後は毎月1回定期開催していくことになりました♪　
季節に合わせた工作をしたり、講師を呼んでワークショップをしたり、
毎月、ママも子どもも元気に楽しくハッピーになれる企画をご用意していますので、
お気軽にご参加くださいね。お待ちしています！！

初開催となるつくばDEままてぃがつくば市島名交流センターにて開催されました

第1回目のつくばDEままてぃが9月11日に開催され、
参加してくださった親子の皆さん、お休みされる方もなく全員出席で嬉しい限り。
子どもたちは赤ちゃんから3歳までの参加で、時間が経過するにつれ、お友達同士で
追いかけっこしたり、おもちゃで遊んだりと仲良しに♪
賑やかで和気あいあいとした雰囲気の中、ママたちは集中して真剣に作成されていました^^

今しか作れない手形アートアルバム！おじいちゃんおばあちゃん喜んでくれたかな？！

今回は、敬老の日が近いこともあり、おじいちゃんおばあちゃんへのプレゼントとして、子どもの手形足形をアート作品に仕上げた手形アートアルバムを作りました。
今しか取れない子どもの手形は、とっても貴重で大切な思い出に・・・！
取った手形をママたちが一生懸命に魚や動物に見立てて、シールやクレヨンで描いたりデコレーションしたりと、皆さんそれぞれ個性光った手形アートが完成しました。

最後に作った作品を持って記念撮影～！
きっとおじいちゃんおばあちゃんも喜んでくれたのではないでしょうか。
今度感想を聞かせてくださいね。

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次回の「つくばDEままてぃ」は10月9日（火）、つくばスタイル館で開催予定です。
秋の夜長、ハロウィンナイトに、バスボム作りをします。ミニ温育講座もあります。
来月はハロウィン、仮装もOK！！是非、ご参加くださいね♪
詳細＆お申込みは、ままてぃHPに後日アップします。

温育アンバサダー3人による温育講座とワークショップが開催されました！

8月31日（金）柏の葉本のたからばこにて、「住」をテーマに、ママ子の温育カフェ～夏を楽しむバスボム＆アロマ入りバススプレー作り～が開催されました。
夏休み期間ということもあり、生後2か月の赤ちゃん連れのママさんから小学生のお子さんを持つママさんまでと、幅広い年齢層のお子さんを持つママさん達が参加してくださった回となりました。

まずは恒例の「ライフスタイル10のチェック」を参加者に確認してもらい、衣食住にまつわるライフスタイルの10個の質問に対して3つ以上チェックがあると、体が冷えている可能性があることを知ってもらいました。

体温1度上昇で免疫力は5～6倍UP！「入浴」と「アロマ」で体温を上げよう

夏のお風呂はシャワーで済ませてしまう方も多いですよね。
でも夏こそ、毎日湯船に浸かることが大切。
冷房の効いた部屋や冷たいものの摂りすぎなどで気づかぬうちに体は冷えて、血流も悪くなりがちに。
湯船に浸かることで血流が良くなり冷えた体も温まり、さらにお肌もしっとりツルツル、疲れもとれてリラックスできます。夏はシャワーより、入浴がおすすめです！

もう一つおすすめしたいのがアロマで温育。
香りはダイレクトに脳を刺激して、自律神経やホルモンに働きかけ、体だけでなく心にも良い影響を与えてくれます。
大人だけでなく、お子さんにも香りは感性や感覚の発達にも良いとされています。
お気に入りの香りを見つけて、忙しいときほど、香りで癒されてくださいね。

親子で温育ワークショップ！夏でも入浴が楽しくなる♪バスボム＆アロマ入り
バスルームスプレー作り

アロマ入りバスルームスプレー作りでは、おすすめのアロマブレンドを紹介し、無水エタノールと精製水を入れた容器に、好みのアロマを入れてシェイクシェイク！！

続いてバスボム作りへ。バスボム作りではお子さんも積極的に参加し、親子で楽しくシャカシャカモミモミしていて楽しんでもらえたようです^^

完成したバスルームスプレーとバスボムを可愛くラッピングして出来上がりです。

作った温育グッズで親子楽しくお風呂時間を過ごし、疲れをとって、体も心もリフレッシュしてくださいね。
次回のママ子の温育カフェもお楽しみに！！

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◆過去に開催された「ママ子の温育カフェ」開催レポートはこちら↓↓↓
・温育アンバサダーが教える「ママ子の温育カフェ」～レモンジンジャーシロップ～
・温育アンバサダーが教える「ママ子の温育カフェ」～体を温める食材を知ろう～
・温育アンバサダーが教える「ママ子の温育カフェ」～真綿のひざ掛けづくり～

◆「温育じかん」
－冷えや低体温にお悩みの方、妊活や子育て中の方のための生活情報サイト―
https://on-iku.jp/

つくばのママとお子さん、集まれ～！
ままてぃと一緒に、育児ライフを楽しんでみませんか♪
子どもがいるからこそ体験できる、楽しめる、気づけることがたくさんあります。

楽しいことも悩んでいることも、みんなで共有すれば、
楽しいことは倍に、悩みは半分になるはず！

季節に合わせた工作をしたり、講師を呼んでワークショップをしたり、
毎月、ママも子どもも元気に楽しくハッピーになれる企画をご用意しています。

ママや子どもたちの交流の場としても、
お友達の家に遊びに行く感覚で、気軽にご参加ください♪

9月 つくばDEままてぃの内容はこちら

ままてぃは、つくばエクスプレス沿線を中心に、子育てにまつわるあらゆる情報を
ママライターたちがママ目線で取材し、発信している育児情報検索サイトです。

今までは主にウェブサイト上で情報をお届けしてきましたが、つくばでも、
”もっとママたちと繋がりを持ちたい！” ”顔の見えるリアルな繋がりの場を作りたい！”
そんな想いから、”ママたちを元気に楽しくハッピーに” をモットーに、活動をスタート！
今後、月1回のペースで開催してまいります。
ご参加お待ちしています♪♪♪

開催日時	9月11日（火）10:30～11:30（受付開始10：15～）
開催場所	島名交流センター（つくば市島名784-30）2階　工作室
定員	親子15組程度
参加費	500円／親子1組 ＊お子さんの人数に関係なく
申込み	こちらから
申込〆切	9月10日（月）
注意事項	・駐車場は島名交流センター駐車場をご利用ください（無料）。 ・お子さんの写真をお持ちください。（必要な方）
お問合せ	info@mamatx.netまでお気軽にお問合せください。

 

※満員になりましたので、締め切らせて頂きました。
たくさんのご応募ありがとうございます。

温育アンバサダーによる「ママ子温育カフェ」

2017年からスタートした「温育チャレンジ」×「ままてぃ」のコラボプロジェクト「ママ子の温育プログラム」は2018年パワーアップして継続中！

2017年の活動詳細はこちら→　エクスプレス温育ママプロジェクト
活動を通して、温育について学び実践してきたママさん15人が温育アンバサダーとして誕生しました。

半年間「温育」について学び実践してきた温育アンバサダーが
今度は「冷え」に悩むママや子ども、家族へ、温めることの大切さを伝授していきます。

「衣」「食」「住」の３つのテーマから、毎回1つのテーマに沿って「温育ミニ講座」と「ワークショップ」を実施。

「学ぶ」＋「実践する」＋「伝える」の3つのステップを通して、ココロもカラダも温まるライフスタイルのコツを伝授していきます。

◆過去に開催された「ママ子の温育カフェ」開催レポートはこちらから
・【開催レポート】温育アンバサダーが教える「ママ子の温育カフェ」～レモンジンジャーシロップ～
・【開催レポート】第１回「ママ子の温育カフェ」～体を温める食材を知ろう～
・【開催レポート】温育アンバサダーが教える「ママ子の温育カフェ」～真綿のひざ掛けづくり～

「ママ子の温育カフェ」第3回目「～バスボム＆アロマスプレー作り～＠柏の葉本のたからばこ」

今回、温育アンバサダーによる「ママ子の温育カフェ」は、親子で簡単に作れるバスボム＆アロマスプレー作りをします。

バスボムは作っても、使っても楽しい！！
3つの材料をまぜて、丸めるだけでできちゃいます！
お湯に入れるとしゅわしゅわ～っと溶けて、体をポカポカにしてくれますよ♪

アロマスプレーは、好きなアロマを選べます。
お部屋はもちろん、お風呂場で使うと良い香りに包まれた極上バスタイムになりますよ！

夏でもぜひ親子で湯船につかってみてくださいね。

イベント内容詳細
開催日時	8月31日（金）10時30分～11時30分(10:15開場)
開催場所	アクセス
定員	8組程度
参加費	無料
参加条件	温育チャレンジへのメルマガ登録のご承諾（登録はこちらで行います） 温育チャレンジメルマガの説明はこちら
講師	温育アンバサダー　石原さん（補助：内田さん、中村さん）
お申込み	満員になりました。
申込み 〆切	8月27日（月） （先着順にて満員になり次第締切ります）
お問合せ	info@mamatx.net
注意事項	・やむを得ずキャンセルされる場合は必ずご連絡ください。 ・託児はありません ・お食事・おやつは館内でお取りいただけません。 ・オムツ替えスペースがございます。

つくば市研究学園にてママ子の温育カフェ開催。参加者は柏の葉からつくばの方まで！

８月７日（火）茨城県つくば市研究学園にて「ママ子の温育カフェ＠つくば」が開催されました。
酷暑続きの日々が続いていましたが、この日は立秋らしく、吹き抜ける風も心地よい気温で、温育にはぴったりのお天気に恵まれました。
会場となったのは、つくばエクスプレス研究学園駅前の公園内に立地している古民家のつくばスタイル館。

今にも糸をはきそうな蚕さんたちも一緒に参加者を迎えてくれました。ママたちにはちょっと刺激が強かったようですが(笑)、子どもたちからは絶大な人気！
おもちゃそっちのけで蚕を手に乗せたり撫でてみたりと興味深々の様子でした。

体温が１℃下がると免疫力は30％以上低下する

さて、前半は温育アンバサダーによる温育についての講話からスタート。
「ライフスタイル10のチェック」を参加者と確認。衣食住にまつわるライフスタイルの10個の質問に対して3つ以上チェックがあると、体が冷えている可能性があることを知ってもらいました。

また、体温が３６．５度未満の人は冷えている可能性があることを伝え、大人だけでなく子どもも体温の低温化が進んでいることを認識してもらいました。
体温と免疫力は密接な関係にあること、ゆえに体を冷やさないことが大切なのです。

冷えない体づくりのためには衣類の素材を知り温育アイテムの活用を

それらを踏まえ、今回は「衣」をテーマに、真綿を含めた天然繊維と合成繊維のそれぞれの特徴と、冷えない体づくりのためのプラスワンアイテムや体のどこを温めると良いか
など、ポイントを伝授。

天然繊維は吸湿性と放湿性が高いので、汗をかいても発散して蒸れや汗冷えを防いでくれる一方、合成繊維は吸湿性が低いので汗を吸収しづらいという点があります。
直接肌に触れる部分だけでも天然素材の衣類を身に付けるといいかもしれませんね。

体を冷やさないためには、３首（手首、足首、首）とお腹・太もも周りを温めることがポイントに。
これらの箇所は、太い血管が通っていて血流が多いので、温めることで全身まで温まりやすくなります。

赤ちゃんから大人まで真綿の感触と温かみに感動！夏冷え対策にも万全

ワークショップでは、天然素材の真綿を使ってひざ掛けづくりを行いました。
つくば市に工房を持つはんてん屋から木村美希さんを講師にお迎えし、
真綿の特性、養蚕の歴史、真綿が出来るまでのお話を聞いたあと、
親子で真綿伸ばしを体験。
真綿伸ばしはお子さんも楽しく参加することが出来て、実際に真綿の感触や温かみを体感してもらうことが出来ました。

最後に伸ばした真綿を生地の中に詰めて、留め口をくけ縫いして完成。
お子さんの中には自分で縫いたがる子もいて、お母さんに教わりながら裁縫する微笑ましい姿を見ることも出来ました。

今回作ったひざ掛けは、太ももだけでなく、お腹・腰回り、肩や首周りにも巻けて使い方次第でさまざまな箇所を温めることが可能に！冷房や冷たいものの摂り過ぎで冷えがちな体もほっこりと温めてくれますよ。
また、薄くて軽いので衣類の上からだけではなく下からも身に付けられて、外出先でも
気軽にプラスワンアイテムとして活用できます。

ママ子の温育カフェを終えて

夏休みということもあり、今回は赤ちゃんから園児、小学生と幅広いお子さんの参加が見られ、いろいろな反応があって終始楽しく温育を学ぶことが出来ました。
ママたちからも「素材について考えるきっかけになった」、「子どもと貴重な体験が出来た」、「自分で真綿を裂いて、入れて、縫った、というのがスペシャルだったらしく、今も腰に巻いて寝ています」などと嬉しい感想をいただくことが出来ました。

次回の「ママ子の温育カフェ」は8月31日（金）、柏の葉で開催予定です。
是非、ご参加くださいね♪

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◆過去に開催された「ママ子の温育カフェ」開催レポートはこちら↓↓↓
・温育アンバサダーが教える「ママ子の温育カフェ」～レモンジンジャーシロップ～
・温育アンバサダーが教える「ママ子の温育カフェ」～体を温める食材を知ろう～

◆「温育じかん」
－冷えや低体温にお悩みの方、妊活や子育て中の方のための生活情報サイト―
http://www.jlds.co.jp/on-iku/

子育てコーチングとライフプランニングを一度に学んでみませんか？

子どもが産まれて、子育ての事、お金のこと、悩みごと増えてきますね。
子どもの力を伸ばすにはどんな接し方がいいのか？
子どもの教育費、いくらかかるのか？
どれくらい貯めればいいのかな？
･･････
悩みを抱えている子育て家庭は多いと思います。
このセミナーに参加すれば、悩み解決のヒントはたくさん得られると思います。

■講座内容

■講師紹介　/　那須原　壮登
おうし座・Ａ型　　家族は妻・娘3人・豆柴

学生時、産官学連携プロジェクト学生代表を務め、子どもの自然体験活動を運営する。卒業後一部上場会社保険代理店マネージャーとして活躍。現在、プルーデント・ジャパン・ファイナンシャル・サービス（株）にエグゼクティブ・ファイナンシャルプランナーとして所属。
お客様満足度の高い世界のＴＯＰ０．０２％しかなれない２０１８年度MDRT・COT成績資格会員。

年間３００件を超える個別相談を承り、年３０本以上セミナー講師も務める。セミナー内容は「投資術」「キッズコーチング」 「住宅ローン」 「相続」「お金の貯め方・増やし方」と多岐に渡り、お客様から「もっと早くお会いしたかった」「目からウロコでした」の声多数の大人気ＦＰ

座右の銘：「家族、仲間、お客様の幸せに貢献すること」
好きなこと：娘と遊ぶ、家族でツリーハウス作りキャンプ、スポーツ全般

■参加特典：
①通常2,000円の講座はままてぃ特別無料でご招待します。
②プレゼント：ママが嬉しいノンカフェインのルイボスティーを１家族１袋プレゼント

 

イベント内容詳細
日時	9月8日（土）　14時00分～16時00分（13時45分 開場･受付）
講師	那須原　壮登
対象	お1人でもママ友・ご家族とでも歓迎！
お子さま見守り	1歳以上　（事前申込制） 同室にて子守経験豊富のスタッフがお子さまを見守りますので、安心して講座を聞いていただけます。
参加費・特典	①通常2,000円の講座はままてぃ特別無料でご招待します。 ②プレゼント：ママが嬉しいノンカフェインのルイボスティーを１家族１袋プレゼント
場所	シアター1010　10階「アトリエ」 アクセス
駐車場	ございません （北千住駅からすぐとなりますので出来るだけ公共交通機関をお使い下さい）
定員	20組程度
持ち物	水分補給用の飲み物 ※食事やおやつは食べられませんので、予めご了承ください！
お申込み	お申込みはこちら
申込み〆切	9月7日(金) ※定員になり次第お申込みを締め切らせていただきますのでご了解ください。
補足	※証券会社・保険会社及び保険代理店にお勤めの方のご参加は固くお断りします。営業目的やネットワークビジネス関係の方のご参加もご遠慮下さい。
お問合せ	info@mamatx.net

ポラスカフェ

ポラスが地域のママたちに交流の場を作りたい！
そんな想いからポラスとままてぃがコラボして、2017年から
～ママが集い楽しむコミュニティ企画～　がスタート！！！

2018年はスカイツリーラインにエリアを拡大。
7月5日に、ポラスカフェ＠南越谷をカフェバナーノで開催しました。

今回、ポラスカフェ＠南越谷の初回を行ったカフェバナーノは木のぬくもりに包まれたやさしくて温かいカフェ。
ポラス本社が運営している、ここカフェバナーノはお茶お食事のほか、様々なワークショップも開催されています！！

ハーバリウム作りワークショップ～まずは自分好みのお花をセレクト！

ハーバリウムは透明な容器にお花などの植物を入れて、専用のオイルで満たしたインテリアグッズです。今回はプリザーブドフラワーを使ったお花のハーバリウムを作ります。

まずは、好きな容器を選び、先生の作品を参考にイメージを膨らませます。

ビンにお花を詰めて素敵な作品に！

メインのお花を決めてバランスを見ながら全体の配置を調整します。
そしてピンセットを使って丁寧にビンに入れていきます。

　

とても繊細なプリザーブドフラワーに、ママたちとっても真剣！

　

お花を入れて、バランスを整えたら、専用のオイルを流しいれてハーバリウム完成！！

ドリンクとデザートつきで親子が笑顔に

お花にオイルに透明なガラス瓶、これはインスタ映え間違いない！ですね。
　

ワークショップ開催後に、カフェバナーノ特別デザートプレートとドリンクをご用意しました。参加者同士で、作品を見せあいながら、お子さんと一緒にゆっくりとデザートタイムを楽しみました。

今回は雨風の中、11組の親子にご参加いただきました。
オリジナルのハーバリウムを作られて、皆さん大満足されました。

今後は、つくばエクスプレス線でもスカイツリーラインでも
また継続的に親子向けのイベントを開催していく予定です。
またぜひご参加ください。

ポラスの最新物件情報をご覧になりたい方は↓↓↓

※満員になりましたので、締め切らせて頂きました。
たくさんのご応募ありがとうございます。

温育活動2018「温育アンバサダーによるママ子温育カフェ」がスタート

2017年からスタートした「温育チャレンジ」×「ままてぃ」のコラボプロジェクト「ママ子の温育プログラム」は2018年パワーアップして継続中！
2017年は、１年間「温育セミナー」と「温育ママカフェ」を開催。2017年の活動詳細はこちら→　エクスプレス温育ママプロジェクト
活動を通して、温育について学び実践してきたママさん15人が温育アンバサダーとして誕生しました。

2018年は、温育アンバサダーによる「ママ子の温育カフェ」がスタート！！！
「温育ママカフェ」は、温育アンバサダーが講師となり、学んだ温育の知識とご自身がお子さんと一緒に実践してきた温育ライフの実績に基づいて、ママの皆さんに実践しやすい「温育」を伝える体験型の「温め」教室です。

「衣」「食」「住」の３つのテーマから、毎回1つのテーマに沿って「温育ミニ講座」と「ワークショップ」を実施。

「学ぶ」＋「実践する」＋「伝える」の3つのステップを通して、ココロもカラダも温まるライフスタイルのコツを伝授していきます。

◆過去に開催された「ママ子の温育カフェ」開催レポートはこちらから
・【開催レポート】温育アンバサダーが教える「ママ子の温育カフェ」～レモンジンジャーシロップ～
・【開催レポート】第１回「ママ子の温育カフェ」～体を温める食材を知ろう～

2018年「ママ子の温育カフェ」第2回目「～真綿のひざ掛けづくり～＠つくば」

温育アンバサダーによる「ママ子の温育カフェ」2回目は、つくばで開催。つくばは、養蚕業発祥地の伝説があります。そんなつくばにある古民家で、「衣」をテーマにした温育カフェと天然素材真綿を使ったワークショップを開催。

参加特典：
内科医 石原新菜先生監修による「ママ子温育テキストブック」をプレゼント！
今日からできちゃう温育メソッドがぎゅーっと詰まった冊子となっています。

楽しみながら体にいい「温育」を学び、年中冷え知らずの親子になってみませんか？
♪♪♪あなたのご参加お待ちしております♪♪♪

↓↓↓「真綿ひざ掛け」の見本↓↓↓

実施概要

開催日時	8月7日（火）10：30～11：30　（受付開始：10：15～）
開催場所	つくばスタイル館 （茨城県つくば市葛城根崎160-2研究学園駅前公園内） アクセス　つくばエクスプレス「研究学園」駅　南出口　徒歩５分 駐車場　　公園駐車場をご利用下さい（有料）
定員	15組程度（親子）
参加費	無料　 ワークショップで作った「真綿ひざ掛け」はお持ち帰り！ 「ママ子温育テキストブック」をプレゼント！
申込み	満員になりました。
申込〆切	8月3日（金） ※定員になり次第お申込みを締め切らせていただきますのでご理解ください。
お問合せ	info@mamatx.net
注意事項	①お子様連れでご参加できます。※託児はありません。 ②水分補給はして頂けますが、お食事・おやつを取ることはお断りしております。 ③ワークショップで一部裁縫があります。裁縫道具はこちらで用意します。お子様には十分に気を付けて行ってください。

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まずは身近な人から！ママ会で温育

「ママ子の温育カフェ」が6月12日（火）柏の葉で開催されました。
まずは身近な人に知ってもらいたい！と、近隣に住むママたちが集まるママ会で開催。
参加者のほとんどが顔見知りということもあって、和気あいあいとした雰囲気の中で始まりました。

生姜入りのアップルティーでお茶会スタート♪

事前に準備しておいた乾燥生姜とそれを更に乾燥させた生姜チップス、子どもにはサツマイモチップス、そしてノンカフェインのアップルティーを参加者に配布。
それと、近くで手軽に購入できる温め食品として、ドライジンジャー（カルディで購入）と味噌とチーズのクッキー（無印良品で購入）を用意しました。

まずはノンカフェインのアップルティーに乾燥生姜をお好みで入れて飲んでいただきました。中には乾燥生姜をそのまま食べている人も！
生姜チップスを食べた人からは「イケる！」「辛い～！」という声が。
生姜が体を温める食材ということを知ってもらう良い体験となりました。

体を温める食材と冷やす食材って何？

実際に生姜入りのアップルティーを飲んだり、生姜チップスを食べてもらったりしたことで、体を温める食材に興味を持ってもらえた様子！
ママたちから温育に関しての質問の声があちこちで上がりました。

「この食材って陰性なの～」などと言った感想がたくさん聞こえてきて、
みんな興味深々！！
食べ物には体を温める陽性食品と体を冷やす陰性食品があるという説明に加え、
具体的な食材を例にして、陽性食品と陰性食品について学んでもらい大変好評でした。

ママ子の温育カフェを終えて

まずは周りにいる身近なママたちに知ってもらいたいと開催した今回の温育カフェ。
実際に温め食材を飲食してもらい、温めることの大切さや方法をお伝えすることが出来ました。
温育について伝えたい事はまだまだたくさんあります！
引き続き次回もママ会でママ子の温育カフェを開催していきたいと思います♪

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◆過去に開催された「ママ子の温育カフェ」開催レポートはこちらから
・温育アンバサダーが教える「ママ子の温育カフェ」～レモンジンジャーシロップ～

◆「温育じかん」－冷えや低体温にお悩みの方、妊活や子育て中の方のための生活情報サイト―
https://on-iku.jp/

温育ママカフェでも大人気だった、親子の体に優しい発酵食講座＆味噌玉作り開催

6月23日（土）柏の葉本のたからばこにて「親子の体に優しい発酵食講座＆味噌玉作り」が開催されました。
この日は心地よいお天気に恵まれ、10組のママさん達が参加されました。

味噌は医者いらずといわれるほど

発酵食品は微生物の働きによってうまみがアップし、栄養価も高まり、保存性まで高まったという優秀な食品です。
食べ続けることで腸内環境が変わり、体質改善を促してくれる理想的な食品です。

大豆をこうじで発酵・熟成させることで、栄養価も風味もよりアップした、味噌
。最近ではお通じ改善のほか、美肌作用、骨を強くするなど、健康や美容、アンチエイジングへのうれしい効果が明らかに。
最近の研究で、1日2杯の味噌汁を飲んで頬のシミが減ることもわかりました。

味噌は美容や病気の予防に効果絶大のスーパーフード

しょうが、かぼちゃの種、お麩など味噌玉に入れる材料はたくさんあって、選べます。
好きな具材をそれぞれ選び、１食分ごと味噌に混ぜて丸めていきます。
子どもたちも、「ねんどみたーい！」と楽しんで作っていました。

最後は楽しみにしていた試食タイム。
味噌のいい香りが部屋中に広がり、リラックスしながらいただきました。

「先生たちのお話で健康効果を意識して、いつも同じものではなく色々な種類を試してみようと思いました。」
参加したママたちも積極的に毎日取り入れていきたいとの事でした。

子どもたちにもどんどん伝えていきたい食材ですね。

今回の講師の先生は一般社団法人日本糀文化協会

代表理事大瀬由生子先生

一般社団法人日本糀文化協会代表理事　料理研究家　おなかま食育プロジェクト代表

行政・企業等で、料理講師・メニュー開発などの活動をする一方、レシピやテーブルコーディネートなどで、NHK・朝日新聞・各女性誌など出演・掲載多数。

また親子クッキング、小学校での講演、共食をテーマにした「おなかまの歌」CDリリースなど、食育活動にも積極的に取り組んでいる。
日本の食文化の礎である発酵食品の糀文化の発展・普及を目的とした協会を設立し、糀文化を現代の暮らしに取り入れやすく工夫し次世代に伝える活動をしている。

水産庁「魚の国のしあわせプロジェクト・ファストフィッシュ選定委員」を歴任
書著は、糀ことはじめ・男の弁当手帖・10歳からの料理教室など多数

代表講師川浦智子先生

大学卒業後、銀行入社。訪れたロンドンで、改めて和食の素晴らしさに気づき、学び始める。

結婚後、転勤族の夫の赴任先で様々な郷土料理に出会い、その土地の旬の食べ物を使った料理教室「やまぼっこ」開催。

「発酵」を学び、2014年大瀬と共に日本糀文化協会の前身である『ベジエフ』を設立。翌年協会設立、今に至る。2009年よりキッチンスタジオの講師も務める。

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◆一般社団法人日本糀文化協会についてもっと知りたい方はこちら↓↓↓
http://http://kouji-bunka.com/index.html/